Stress dan Koping

Konsep Penting

• Sindrom Coping umum (General Adaptation Syndrom  (GAS)) adalah respons fisiologis segera dari tubuh secara keseluruhan terhadap stres dan melibatkan beberapa sistem tubuh, terutama sistem saraf otonom dan sistem endokrin. Respons fisiologis terhadap stres juga melibatkan perubahan imunologis.

• Stres dapat membuat individu menjadi sakit sebagai hasil peningkatan tingkat kekuatan hormon yang mengubah proses dalam tubuh kita, pilihan koping yang tidak sehat seperti: tidak mendapat istirahat yang cukup atau diet yang salah; penggunaan tembakau, alkoholatau kafein; dan mengabaikan tanda-tanda peringatan penyakit atau obat-obatan yang diresepkan atau terapi.

• Individu dikatakan berada dibawah stres psikologis hanya jika individu mengevaluasi kejadian atau situasi sebagai sesuatu yang berarti secara signifikan. Evaluasi kejadian untuk pemahaman personalnya disebut penghargaan primer.

• Ada beberapa jenis stres: meliputi stress pekerjaan, stres keluarga, stres kronis, stress akut dll

• Perubahan yang cepat dalam teknologi perawatan kesehatan, keberagaman dorongan dalam pekerjaan, reorganisasi, dan perubahan sistem kerja menimbulkan stres bagi perawat

• Potensi stresor potensial dan mekanisme koping bervariasi di sepanjang kehidupan, dari masa kanak-kanak, remaja, dewasa dan tua.

• Koping berarti membuat suatu usaha untuk mengatasi stres psikologis

• Koping merupakan suatu proses yang secara konstan berubah untuk mengatur kebutuhan akan sumberdaya individu

• Tiga tujuan primer untuk intervensi stres adalah untuk mengurangi situasi yang menghasilkan stres, meningkatkan tahanan terhadap stres dan mempelajari keterampilan yang mengurangi respons fisiologis terhadap stres

• seorang klien yang mengalami stres sangat parah adalah individu yang tidak dapat berkoping dalam segala cara sebelum mengalami krisis

• Krisis adalah titik balik dalam kehidupan dan merupakan perkembangan atau stuasional

• Secara umum, krisis diselesaikan dalam beberapa cara selama kira-kira 6 minggu, intervensi krisis bertujuan untuk mengembalikan individu ketinggat fungsi sebelum krisis dan untuk mempromosikan pertumbuhan

Perry, P (2010). Fundamental of Nursing. Ed 2. Jakarta: Saemba Medika.