- Saya mengkonsumsi sayuran hijau setiap makan
- Saya rutin mengkonsumsi buah-buah segar sebagai pelengkap
- Saya mencampurkan garam dapur pada masakan dan mengkonsumsi sayuran dan makanan yang asin
- Saya menyenangi makanan yang mengandung tinggi kolestrol seperti kuning telur, daging,goreng-gorengan
- Saya menyukai minum-minuman yang bealkohol
- saya senang minum minuman yang berperisa/bergas
- Saya menyenangi minum kopi secara rutin
- Saya melakukan kegiatan jalan santai/jogging/gerak-gerak badan sampai berkeringat
- Saya masih melakukan jenis olah raga tertentu (sepakbola, badminton, tenis meja dll)
- Saya berangkat kerja dengan sepeda atau berjalan kaki
- Ditempat kerja saya lebih banyak duduk di belakang meja mengerjakan pekerjaan kantor dari pada bekerja menggunakan fisik
- Saya pulang kerja menggunakan sepeda atau berjalan kaki
- Saya melakukan pekerjaan ringan di rymah seperti memotong rumput di halaman, membuang sampah, menyapu dan membersihkan rumah
- Di tempat kerja saya terlalu fokus memikirkan pekerjaan, terkadang menjadi beban kerja harus tepat waktu
- Ketika berada dirumah, saya merasa kelelahan karena beban pekerjaan saya
- Saya merasa tidak nyaman dengan pekerjan saya selama ini, sehingga menjadi beban kerjaan
- Jika ada kesalahpahaman atau masalah dengan rekan kerja menjadi beban pikiran saya
- Saya merasa stress jika di marah/dinasehati oleh
- Saya menceritakan masalah yang saya alami kepada orang terdekat sehingga rasanya
- Beban menafkahi keluarga sebagai kepala keluarga atau beban dirumah sebagai ibu rumah tangga membuat saya stress
- Keluarga mendukung pekerjaaan yang saya lakukan sehingga membuat saya senang
- Saya bicara terus terang mengatakan perasaan saat marah/gelisah
- Saya melakukan sesuatu untuk hiburan seperti rekreasi/menonton TV
- Saya punya kebiasaan merokok
- Jika mengalami stress pikiran, saya menghisap rokok, kemudian saya merasa tenang
- Merokok membuat saya percaya diri
- Waktu istirahat di rumah cukup untuk menjaga kesehatan (8-10 jam/hari
- Saya merasa kesulitan untuk memulai tidur
- Saya tidur malam saya sering terjaga sehingga tidur tidak nyenyak
- Saya terbiasa tidur larut malam karena mengerjakan sesuatu/ nonton dll
1 : tidak pernah
2 : jarang
3 : kadang-kadang
4 : sering
5 : selalu
Kusuma, K (2011). Metodologi Penelitian Keperawatan : Panduan Pelaksanaan dan Penerapan Hasi Penelitian. Jakarta: CV. Trans Info Media
trims, membantu tuga saya nih . .
BalasHapus